Miksi sinun pitäisi alkaa lisätä vaniljauutetta kahviin

Kupit kahvia

Yli puolet kaikista amerikkalaisista juo kahvia päivittäin, eikä vain yhtä kuppia, puhumme keskimäärin kolme kupillista päivässä, mikä vastaa huikeaa 400 miljoonaa kupillista kahvia päivässä (kautta Sähköinen tuonti ). Tämä kofeiinipitoisuus antaa meille maagisen kaasun, joka meidän on mentävä. Itse asiassa professori nimeltä Bob Thompson Syracuse University kertoi CBS-uutiset 'Kun työskentelet päivän aikana, kahvista tulee vastaava (t)' lennon aikana oleva tankkausasema '.' Roger that.

Kahvi on aamupolttoaineemme. Mutta a Vuoden 2017 tutkimus , lisäämme paljon 'tavaraa' valitsemaamme aamujuomaan. Tutkimus osoitti, että noin kaksi kolmasosaa kahvijuomista tarvitsee kahviinsa vähän sokeria, kermavaahtoa, aromia tai mausteita ja nämä lisäykset lisätään kaloripylvääseen. Saatat yllättää, kun opit, että jos juot kahvisi mustana, juot 69 vähemmän kaloria päivässä. Ja Illinoisin yliopiston kinesiologian ja yhteisön terveysprofessori Ruopeng An Tutkimuksen johtaja totesi, että 'nämä lisäosat ovat usein energia- ja rasvapitoisia, mutta ravintoarvoltaan alhaisia.' Entä jos sanoisimme sinulle, että kahviin voi lisätä ainesosan, joka makeuttaa sen lisäämättä päivittäistä kalorien määrää? Vaniljauute voi tehdä juuri tämän, ja siksi sinun pitäisi lisätä se kahviin.

Vaniljauute voi olla parempi lisä kahviin

Vaniljapapu ja vaniljauute

Vaniljauute on se arjen aromi, jota pidät maustekaapissasi ja vedät ulos, kun paistat tai teet kermavaahtoa. Mutta muutama tippa tätä kermaista nestettä voi myös maistaa ja makeuttaa kahvia ilman sokerin ja puolikkaan komplikaatioita. Per Camille-tyylit tämä maaginen aromi voi lisätä henkistä suorituskykyäsi ja parantaa mielialaasi lievittäen vatsakipuja, nivelkipuja ja stressiä. Tämä lähde ehdottaa vaniljapapun lisäämistä maasi alueelle. Näin tekemälläsi kahvikupillesi ei vain tuoksu vaniljan olemusta, se maistuu myös siltä.

Ja Silver Sneakers -blogi toteaa, että jos olet vaniljan latte-harrastaja, vaniljauute antaa sinulle hyvin samanlaisen maun kuin tämä juoma ei sokeria. Keskimääräinen annos vaniljasiirappia kellotaa 20 grammaa sokeria 2 ruokalusikallista kohden. Kun ohitat sen ja otat otteen, se on valtava päivittäinen sokerisäästö, varsinkin kun otetaan huomioon, että sokerin päivittäinen suositeltu saanti on vain 6 tl - 25 grammaa tai 100 kaloria - päivässä naisille ja 9 tl - 36 grammaa tai 150 kaloria - päivässä miehille (per Amerikan Sydänyhdistys ). Joten kun seuraavan kerran tarvitset pienen makeutusaineen kahvillesi, kokeile vaniljauutetta.