Onko vaaleanpunainen salaatti todella turvallista syödä?

Salaattia ja muita vihreitä

Salaatti voi yksinään lisätä hieman rypälettä niin moniin ruokiin. Jos keksit mukavan vihreän salaatin lounaaksi, voit lisätä salaatin lehtiä ylimääräisen tekstuurin saavuttamiseksi ja tehdä salaatistasi paljon tyydyttävämmän. Mukaan Greatist , ei olisi mitään syytä tuntea syyllisyyttä, jos päätät syödä kupillista Romainen salaattia. Ainoa, mitä kulutat, on noin kaksi grammaa hiilihydraatteja, joissa on vain kahdeksan kaloria. Melko makea kauppa, eikö? Saat myös vitamiinikorjauksesi tuosta salaattikulhosta, mikä lisää immuniteettiasi.

Salaatissa on myös B9-vitamiinia (alias folaattia), joka edistää solujen jakautumista ja auttaa tuottamaan geneettistä materiaalia. Tämä on erityisen tärkeää raskaana oleville naisille. Voit sisällyttää salaattia niin monella tavalla kuin säännöllinen osa ruokavaliota - ajattele maukkaita kääreitä, grillattua salaattia parmesanjuustolla tai mausteista voileipää sekoitettujen vihreiden, kanan ja juuston kanssa. Haluat kuitenkin varmistaa, että käyttämäsi salaatti on tuore eikä liian vanha. Lue lisätietoja.

Tuoreus on avain määritettäessä, onko vaaleanpunainen salaatti turvallinen

Salaatti salaattia

Salaatin asia on, että jos pidät sitä mukanasi liian kauan, saatat huomata, että se muuttaa väriä ja saa vaaleanpunaisia ​​tai ruosteisia sävyjä. Mukaan Elä vahvasti , tämä saattaa olla huolestuttavaa. Mitä On selvä ei-ei-syö salaattia, joka on muuttunut huonoksi ja on periaatteessa vanhentunut. Saatat pystyä kertomaan, ettei ole mitään hyvää, jos tunnet pahan hajun tai se näyttää heikentyneeltä. Pohjimmiltaan, jos se on vanha salaatti ja tiedät, että se ei näytä siltä kuin sen normaalisti pitäisi, sinun pitäisi päästä eroon siitä välttää ruokamyrkytyksiä .

Vaaleanpunainen salaatti on kuitenkin erilainen tarina. Kuten Elä vahvasti kohokohdat, salaatinpäiden väri voi muuttua ja muuttua vaaleanpunaisiksi, kun ne ovat joko 'ylikypsiä' tai niitä on pidetty korkeissa lämpötiloissa. Tai se voi yksinkertaisesti olla tapa, jossa salaatinlehtiäsi varastoidaan liian lähellä hedelmiä, kuten omenoita, persikoita tai tomaatteja, mikä saattaa nopeuttaa kypsymisprosessia etyleeniksi kutsutun kaasutyypin ansiosta.

Lyhyesti sanottuna voit todella kuluttaa vaaleanpunaista lehtisalaatti mutta sinun on varmistettava, että se on tuore. Jos et ole varma, heitä se pois ja pysy turvassa. Parempi katsoa kuin katua.