Pikahaudutetut munat

Instant Potin paistetut munat tarjoillaan Susan Olayinka / Mashed

Kaikki rakastavat hakkerointia, joka auttaa saamaan aterian pöydälle nopeammin ja vähemmän hässäkkää. Susan Olayinka, joka bloggaa osoitteessa Joustava jääkaappi , kehitti helpon tavan tehdä uppomunia Instant Potissa, joka muuttaa ikuisesti aamiaispelisi. 'Tämä hakkerointi on aivan mahtavaa', hän kertoi Muussattu . ' Välitön potti on vain todella hämmästyttävä kone. '

Tämä on menetelmä, joka säästää paljon aikaa. Itse asiassa Olayinka toteaa: 'Tavallisen munan poimimiseksi sinun on perinteisesti hoidettava se liedellä. Tarvitset myös etikkaa ja hyvän annostelulusikan, jotta muna ei hajoa. ' Hm, nosta kätesi, jos sinulle on näin koskaan tapahtunut. Täällä!

Samaan aikaan, kun hän selitti tästä pikakannun paistettujen munien temppuista, 'Tarvitset vain yhden minuutin - sinun ei tarvitse huolehtia munasta ollenkaan, koska pikakannu tekee kaiken itse.' Aamen sille!

Tartu ainesosista tehdäksesi nämä pikakannun paistetut munat

ainekset haudutetuille munille Susan Olayinka / Mashed

Sinun ei tarvitse käydä ruokakaupassa, jos paistetut munat ovat talosi valikossa tänään. Tämä resepti tekee kaksi annosta, joten tarvitset kaksi munaa sekä mustapippuria, suosikkisuolaa - ehkä Himalajan suola - ruiskutettavaa ruokaöljyä ja vettä.

Olayinka kertoi Muussattu hän haluaa palvella Instant Potin paistettuja munia hapanjuustoviipaleilla, kasattuina kuihtuneella pinaatilla, mutta nämä aineosat ovat valinnaisia. Voit aina nauttia paistetuista munista yksin, tai ehkä kaipaat kananmunat benedictin tapaan .

Samaan aikaan Olayinka toteaa: 'Rakastan tehdä tätä aamiaiseksi, koska se on nopeaa ja helppoa.' Kuka olisi uskonut voivasi syödä salamunia jopa kiireisinä arkipäivisin aamuisin? Viime kädessä, riippumatta siitä, miten aiot nauttia omistasi, ja riippumatta päivästä - koska salamunat toimivat aamulla, keskipäivällä ja yöllä, jos kysyt meiltä - palaat tähän menetelmään uudestaan ​​ja uudestaan.

Opettele asetukset, jotta nämä pikakannun paistetut munat saadaan aikaan

Instant Pot paistetut munat ramekinsissä Instant Potissa Susan Olayinka / Mashed

Instant Pot -poistettujen munien aloittamiseksi tarvitset kaksi pyöreää ramekiiniä. Ennen kuin teet mitään muuta, suihkuta kukin ramekin öljyllä, jotta munat eivät tartu. Seuraavaksi täytät pikakannun kahdella kupillisella vettä.

Nyt Olayinka neuvoo kotikokkeja sijoittamaan Instant Potin sisään telineen ramekiinien levätä. Mene eteenpäin ja murta munasi - yksi menee jokaiseen ramekiniin. Reseptin luoja suosittelee, että murtat nämä munat tasopöydällä tehtävän helpottamiseksi.

Aseta lopuksi ramekiinit niin varovasti Instant Potin sisällä olevaan telineeseen. Siinä se - olet valmis keittämään munasi täydelliseksi. Kun ateriaan on jäljellä vain minuutti, sinun on parasta kiirehtiä ja paahtoleipää hapanta ja tuhota pinaatti, jos aiot kokeilla Olayinkan täydellistä reseptiä.

Kypsennä Instant Potin paistettuja munia ja tarjoile

Instant Pot-paistetut munat keitetyt Susan Olayinka / Mashed

Kypsennät valmiiksi valmistettuja pikakannun paistettuja munia korkeapaineasetuksessa minuutin ajan. Sen jälkeen, kun aika on kulunut, Olayinka huomauttaa, että sinun tulisi heti vapauttaa höyry Instant Potista ja ottaa munat. Hän kertoi meille: 'Tämä resepti on erittäin, erittäin helppo ja vaikea sekoittaa - mutta on yksi piste.' Sinä on pakko ota munasi ulos tämän minuutin merkinnän jälkeen. Muussa tapauksessa hän selittää: 'Pata-astian sisällä oleva höyry jatkaa munien keittämistä, jolloin niistä ei tule salametsästettyjä.

Mutta um, entä jos et ole varma, että munasi ovat valmiit? Olayinka kertoi Muussattu 'Tiedät, että munat eivät ole valmiita, koska munanvalkuaiset ovat edelleen melko läpikuultavia ja ne ovat edelleen hyvin vuotavia.'

Munat näyttävät valmiilta? Mene eteenpäin ja poista ne varovasti, ja Olayinka ehdottaa, että silikonilasta toimii parhaiten. Suolaa ja pippuria lautasesi mieltymyksiisi. Nauti nyt!

Instant Pot -murhatut munat5 37 arvion perusteella Täytä 202 tulosta Kaikki rakastavat hakkerointia, joka auttaa saamaan aterian pöydälle nopeammin ja vähemmän hässäkkää. Kehitimme helpon tavan valmistaa paistettuja munia Instant Potissa. Valmistusaika 2 minuuttia Kypsennysaika 1 minuutti 2 annosta Kokonaisaika: 3 minuuttia Ainekset
  • 2 munaa
  • ⅛ tl mustapippuria
  • ⅛ tl suolaa
  • 3 suihketta öljyä
  • 2 kupillista vettä
Valinnaiset ainesosat
  • 2 viipaletta hapanta
  • ⅛ kuppi kuihtunutta pinaattia
Ohjeet
  1. Hanki 2 pyöreää ramekiiniä ja suihkuta molemmat öljyllä, jotta munat eivät tartu.
  2. Kaada 2 kupillista vettä pikakannuun.
  3. Aseta teline Instant Potin sisälle ramekiinien levätä.
  4. Halke 2 munaa kahteen eri ramekiiniin.
  5. Aseta ramekiinit varovasti telineen Instant Potiin.
  6. Keitä korkeassa paineessa 1 minuutti.
  7. Yhden minuutin kuluttua vapauta heti höyry Instant Potista ja ota munat.
  8. Poista munat silikonilastalla ja aseta valitsemallesi annokselle, päälle suola ja mustapippuri.
Ravitsemus
Kalorit annosta kohti 96
Kokonaisrasva 7,9 g
Tyydyttynyt rasva 1,6 g
Transrasva 0,0 g
Kolesteroli 160,0 mg
Hiilihydraatit yhteensä 0,4 g
Ravintokuitu 0,0 g
Sokerit yhteensä 0,2 g
Natrium 215,9 mg
Proteiini 5,4 g
Esitetyt tiedot ovat Edamamin arvio käytettävissä olevien ainesosien ja valmisteen perusteella. Sitä ei pidä korvata ammattitaitoisen ravitsemusterapeutin neuvoja. Arvioi tämä resepti