Bean Dip, joka menee kaikkeen

papu dip tarjoillaan Kristen Carli / Mashed

Jokaisella pitäisi olla pelipäivä tai potluck-resepti, joka voi tulla yhteen viime hetkellä. Siellä rekisteröity ravitsemusterapeutti Kristen carli Neljän ainesosan pavun kastelu tulee sisään. Kuten hän kertoi Muussattu , 'Tämä on täydellinen ruokalaji jalkapallopeleihin, rennoihin potkuihin tai juhliin.' Ja arvaa mitä? Tarvitset vain neljä - kyllä, neljä - ainesosaa vetääksesi tämän maukkaan ja monipuolisen pavun kastelun. Tämän reseptin toinen etu on, että voit valmistaa sen nopeasti ja pudottaa sen uuniin, sitten unohtaa periaatteessa puoleksi tunniksi, vedä se ulos ja se on valmis tarjoilemaan!

Joten, jos rakastat papupohjaisia ​​dippejä ja tarvitset ruokalajin, voit olla ylpeä voidessasi näyttää hiukan, merkitse tämä resepti kirjanmerkkeihin. Takaamme, että siitä tulee seuraavan tapaamisen tähti, olipa se sitten pieni kokoontuminen otteluun tai iso piknik. Tai miksi ei lyödä tätä pulahtaa vain perheellesi seuraavaksi taco tiistaina ?

Tartu muutama yksinkertainen ainesosa tähän pavun kasteluun

papu dip ainekset Kristen Carli / Mashed

Jos sinulla on tai voi ostaa tuorejuustoa, uudelleen paistettuja papuja, taco-maustetta ja meksikolaista silputtua juusto , voit upottaa Carlin pavut! Vakavasti, nämä ovat ainoat ainesosat, joita tarvitaan runsas ruokalaji leipomiseen jaettavaksi ystävien tai perheen kanssa.

Samaan aikaan Carli toteaa, että kaikki eivät halua käyttää meijeriä tähän kasteluun, eikä se ole ongelma. Kuten hän kertoi Muussattu , 'Voit helposti vaihtaa maitotonta tuorejuustoa ja silputtua juustoa.' Hänellä on jopa muutamia erityisiä suosituksia, jotka sopivat hyvin tähän reseptiin. Carli tykkää Kite Hill -maidottomasta tuorejuustosta ja neuvoo kotikokkeja käyttämään myös 'hyvää sulavaa silputtua juustoa, kuten Miyokos tai Violife'.

Kuten kaikki vegaanit ja maitotuotteiden välttäjät tietävät, kaikkia muita maitotuotteista valmistettuja juustoja ei luoda tasa-arvoisesti, koska jotkut eivät sulaa riippumatta siitä, kuinka kauan niitä kuumennat. Ja tähän kasteluun pakollinen on hanhenjuustoa!

Sekoita papulasi

papu dip ainekset sekoitetaan yhteen Kristen Carli / Mashed

Ohjeet tälle hieman mausteiselle papu-dip-reseptille eivät todellakaan voi olla suoraviivaisempia, ja siitä kiitämme Carlia kaikkialla erittäin kiireisten ihmisten puolesta! Sinun tarvitsee vain lämmittää uuni ensin 350 asteeseen Fahrenheit.

Ota sitten iso sekoitusastia ja yhdistä kermajuustosi, paistetut pavut ja taco-mauste, kunnes kaikki on hyvin sisällytetty. Lusikoit paksun seoksen 11x7 tuuman leivinastiaan ja levitä pavut tasaisesti. Ja sitten olet melkein valmis leipomaan dippiä - yksinkertaisesti ripottele murskautunut meksikolainen juusto papusekoituksen päälle ja se on valmis menemään.

Sivuhuomautuksena on, että rakastamme vähäistä puhdistusta, joka vaaditaan tämän väkijoukon miellyttävän upotuksen korjaamisen jälkeen, koska voit palvella sitä heti ulos leivinastiasta, jos haluat.

Paista papu-dippi

paistettu papu dip Kristen Carli / Mashed

Kun juustosi on levinnyt papusekoituksen päälle, paista kastelua 30 minuuttia. Carli kertoi Muussattu , 'Leivot tämän paljaana.' Varmistaaksesi, ettet vahingossa paista luomustasi vahingossa, Carli neuvoo: 'Katso pulahtaa varmistaaksesi, että päällimmäinen juusto ei pala.'

Nyt kun dipsi on valmis nauttimaan, Carli toteaa, että säestyksille on paljon vaihtoehtoja, joista selvä on tortilla-sirut. Lisää pieni salsa potkuun! Carli suosittelee myös tarjoamaan tämän helpon kastelun hänen kanssaan Meksikolainen riisi nopeaan ateriaan. Kuten pavun kastelu, Carlin riisi vaatii vain muutamia ainesosia eikä valtavasti aikaa. Itse asiassa voit saada riisin pöydälle odottaessasi, että papu kastuu uunissa.

Ehkä viipaloi muutama avokado, murskaa salaattia ja syö sitten! Taco tiistai ei tule koskaan olemaan sama.

Bean Dip, joka menee kaikkeen5 30 arvosanasta Täytä 202 tulosta Jos rakastat papupohjaisia ​​dippejä ja tarvitset ruokalajin, voit olla ylpeä voidessasi näyttää, kirjanmerkki tämä resepti. Takaamme, että se on seuraavan tapaamisen tähti. Valmistusaika 10 minuuttia Kypsennysaika 30 minuuttia Annosta 10 annosta Kokonaisaika: 40 minuuttia Ainekset
  • 8 unssia tuorejuustoa
  • 2 (15 unssia) tölkkiä paistettuja papuja
  • 1 unssi taco-pakettimausta
  • 1 kuppi meksikolaista silputtua juustoa
Ohjeet
  1. Kuumenna uuni 350 asteeseen Fahrenheit.
  2. Sekoita suuressa kulhossa tuorejuusto, pavut ja mausteet, kunnes ne ovat yhdistettyjä. Kaada 11x7 tuuman leivinastiaan. Levitä seos tasaisesti.
  3. Ripottele päälle juustoa. Paista 30 minuuttia. Nauti pelimerkkien kanssa.
Ravitsemus
Kalorit annosta kohti 209
Kokonaisrasva 13,3 g
Tyydyttynyt rasva 7,1 g
Transrasva 0,1 g
Kolesteroli 36,5 mg
Hiilihydraatit yhteensä 14,2 g
Ravintokuitu 3,5 g
Sokerit yhteensä 1,5 g
Natrium 674,4 mg
Proteiini 8,4 g
Esitetyt tiedot ovat Edamamin arvio käytettävissä olevien ainesosien ja valmisteen perusteella. Sitä ei pidä korvata ammattitaitoisen ravitsemusterapeutin neuvoja. Arvioi tämä resepti