Arby on keto-ystävällinen, jos vältät tätä

Arby Rick Diamond / Getty Images

Ensi silmäyksellä pikaruoka ja keto eivät näytä kuuluvan samaan lauseeseen. Loppujen lopuksi pullat, kasvien suolaisia ​​perunoita ja sokeriruokasoodaa, useimmat pikaruokanivelet ovat hiilihydraattien, hiilihydraattien ja enemmän hiilihydraattien paratiiseja, mikä tarkoittaa, että ne tuskin ruokavalioystävällisiä. Tämä pätee erityisesti, jos yrität pitää kiinni keto-ruokavaliosta, joka on runsaasti rasvaa, vähän hiilihydraatteja sisältävä syömistapa, jonka suosio on kasvanut viime aikoina, ja monet vannovat sen tehokkaan laihtumisen vuoksi.

On kuitenkin tapoja tehdä joitain suosikki pikaruokatilauksesi keto, jos tiedät mitä pyytää (ja mitä välttää), mukaan lukien Arbyn . Suositussa ketjussa - joka tunnetaan paistettua naudanlihaa sisältävistä voileipistä - on muutama keto-ystävällinen ruokalista, jotka voit koota yhteen terveellisempään ateriaan. Näin voit syödä ulkona Arbyssä samalla kun pidät kiinni uudesta ruokavaliosta, jotta nämä uudenvuoden lupaukset voivat todella kestää koko vuoden.

Tilaa pullaa, perunoita ja kastiketta

Arby Instagram

Kun yrität rakentaa keto-hyväksyttyä ateriaa Arbyssä, vältä ensin ilmeistä: pullia ja perunoita. Leipä on iso ei-ei-keto-ruokavalio, joten pyydä voileipäsi ilman pullaa. Bloggaaja takana Herra Laiha Housut sanoo, että Arbyn valikossa on 25 erilaista voileipää, joita voit saada ilman pullia, Italian vuorelta Ranskan dipille. Jos et halua vain kasa paahtopaistia (vaikkakin suoraan sanottuna, se kuulostaa herkulliselta!), Voit myös tilata voileivän käärittynä salaatinlehtiin.

Voit myös halutessasi pysyä poissa lisättyjen kastikkeiden, yksi Reddit-käyttäjä varoittaa säiettä selittäen, että huolimatta siitä, että monet Arbyn kastikkeet ovat majopohjaisia, ne ovat yllättävän runsaasti hiilihydraatteja. Käyttäjä sanoo, että erityisesti Horsey-kastike on yksi suurimmista rikoksentekijöistä - vaikka siinä on vain kolme grammaa hiilihydraatteja annosta kohden, se kasvaa nopeasti, kun käytät sitä voileipäsi.